Pizza au thon et aux oignons
4 personnes · 25 min
Une pizza du placard : sauce tomate, thon en boîte, oignons rouges finement émincés et mozzarella. Prête en 25 minutes avec une pâte du commerce.
Une suggestion à adapter, pas une consigne : plus bas, ce que ce plat accepte comme changements.
Pour votre famille
- Se retire sans casser le plat : oignon rouge, olives en bocal, origan, laitue, vinaigre de vin et moutarde.
- Se saute dans une assiette : salade verte.
- Se sert à part : salade verte.
Allergènes déduits des ingrédients : Gluten, Lait, Moutarde, Poissons et Sulfites.
Déduits d'une table d'ingrédients, jamais d'une vérification : l'étiquette et le médecin ont le dernier mot.
Et si quelqu'un ne mange pas…
Ingrédients
Pâte à pizza
- 2 pâtes à pizza rondesBase
Thon, oignons et mozzarella
- 250 g de sauce tomateBase
- 2 boîtes de thon au naturel (280 g égoutté)Principal
- 2 oignons rougesPrincipal
- 2 boules de mozzarella (250 g)Principal
- une poignée d'olives noires dénoyautéesFacultatif
- 1 c. à café d'origanAssaisonnement
- 2 c. à soupe d'huile d'oliveAssaisonnement
Salade verte · se sert à part · se saute pour une personne
- 1 laitueAccompagnement
- 3 c. à soupe d'huile d'oliveAssaisonnement
- 1 c. à soupe de vinaigre de vinAssaisonnement
- 1 c. à café de moutardeAssaisonnement
Étapes
- Préchauffer le four à 250 °C. Émincer les oignons en rondelles très fines, égoutter et émietter le thon, couper la mozzarella en tranches.
- Dérouler les pâtes sur deux plaques, étaler la sauce tomate en laissant un bord, puis répartir le thon, les oignons, la mozzarella et les olives. Parsemer d'origan et arroser d'un filet d'huile.
- Enfourner 12 à 14 minutes en chaleur tournante, en intervertissant les plaques à mi-cuisson, jusqu'à ce que les bords soient dorés.
- Pendant la cuisson, laver et essorer la laitue. Dans le saladier, mélanger la moutarde, le vinaigre et une pincée de sel, puis l'huile ; ne mélanger la salade qu'au moment de servir.
- Couper en parts et servir avec la salade.
Ce plat, adapté à qui est à table, et la liste de courses qui suit.
Un profil de goûts par personne, une suggestion chaque soir, une version pour chacun quand un plat coince pour un seul.
CommencerDites-nous qui n'aime pas quoi, en deux minutes.