Pâtes au thon et à la tomate
4 personnes · 25 min
Deux boîtes de conserve et un placard. Le plat de secours qui sauve les soirs sans courses.
Pâtes et riz · Poisson
Une suggestion à adapter, pas une consigne : plus bas, ce que ce plat accepte comme changements.
Pour votre famille
- Se retire sans casser le plat : ail, origan et olives en bocal.
- Se saute dans une assiette : olives et câpres.
- Se sert à part : olives et câpres.
Allergènes déduits des ingrédients : Gluten et Poissons.
Déduits d'une table d'ingrédients, jamais d'une vérification : l'étiquette et le médecin ont le dernier mot.
Et si quelqu'un ne mange pas…
Ingrédients
Pâtes
- 400 g de penneBase
Sauce thon-tomate
- 2 boîtes de thonBase
- 400 g de passataBase
- 2 gousses d'ailAssaisonnement
- 1 c. à café d'origanAssaisonnement
Olives et câpres · se sert à part · se saute pour une personne
- 80 g d'olives noiresPrincipal
Étapes
- Faire blondir l'ail, verser la passata et l'origan, réduire 12 minutes.
- Cuire les penne al dente.
- Ajouter le thon égoutté à la sauce sans l'écraser, chauffer 2 minutes.
- Mélanger aux pâtes, olives à part pour qui n'en veut pas.
Ce plat, adapté à qui est à table, et la liste de courses qui suit.
Un profil de goûts par personne, une suggestion chaque soir, une version « sans » quand un plat coince pour un seul.
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