Quand une partie de la famille ne mange pas de porc
Un conjoint, un enfant ou un invité qui ne mange pas de porc, les autres qui aiment le jambon : où se cache le porc dans les plats de tous les jours, et comment garder un seul dîner.
Mis à jour le 30 septembre 2026
Dans beaucoup de familles, tout le monde ne mange pas de porc. Par conviction religieuse, par habitude, parce qu'un conjoint a grandi sans, ou parce qu'un enfant a décidé qu'il n'en voulait plus. Les autres, eux, aiment le jambon, les lardons et les saucisses. La question n'est pas de savoir qui a raison : c'est de faire un dîner que tout le monde mange, sans en cuisiner deux.
D'abord, savoir ce qui compte pour la personne
« Pas de porc » ne veut pas dire la même chose pour tout le monde. Pour l'un, c'est simplement ne pas avoir de jambon dans son assiette. Pour un autre, c'est aussi aucun ingrédient qui en vient, pas de bouillon, pas de gélatine, et parfois pas d'ustensile qui a touché du porc. Posez la question une fois, calmement. Ce n'est pas indiscret, c'est ce qui vous évitera de mal faire en voulant bien faire.
Là où il se cache
Le porc se voit dans un rôti ou une côte. Il se voit moins dans la cuisine de tous les jours, où il sert souvent de goût plutôt que de plat :
- les lardons, dans une poêlée de pommes de terre, une quiche lorraine, une carbonara, une tartiflette ;
- le jambon, dans un croque-monsieur, une pizza reine, une galette complète, un gratin de pâtes ;
- les saucisses et le chorizo, dans un cassoulet ou une paella ;
- ce qu'on ne voit pas : le saindoux de certaines pâtes toutes faites, la gélatine de certains desserts, quelques bouillons en cube, les saucisses « de volaille » qui contiennent parfois du porc. L'étiquette a le dernier mot.
Un seul plat, trois façons de faire
Retirer. Quand le porc n'est qu'une garniture, on prélève la part avant de l'ajouter. La quiche se coupe en deux avant la cuisson, une moitié avec lardons, une moitié aux poireaux ou au fromage. La pizza reine se garnit par moitié. La galette se plie avec ou sans jambon. C'est le cas le plus fréquent et le plus simple.
Remplacer. Le jambon de dinde ou de poulet remplace le jambon de porc dans un croque ou une galette, sans que personne ne remarque grand-chose. Des lanières de poulet ou de bœuf fumé font office de lardons. Dans une paella, le chorizo se remplace par du poulet un peu plus épicé, ou se sert à part pour ceux qui en veulent.
Choisir un plat sans. La plupart des soirs, il n'y a rien à adapter. Un poulet rôti avec ses pommes de terre, un curry, des pâtes au thon, une soupe, une omelette : l'immense majorité des plats de la semaine ne contiennent pas de porc. Il suffit de ne pas partir, par réflexe, sur les deux ou trois qui en ont.
Quand ça compte vraiment
Si la personne tient à ce que rien n'ait touché de porc, retirer au dernier moment ne suffit pas : les lardons ont parfumé toute la poêle, le jambon a touché la pâte. Dans ce cas :
- cuisez sa part en premier, ou dans un plat à part ;
- gardez une planche et une poêle pour ce qui n'en contient pas ;
- préférez un plat sans porc pour tout le monde les soirs où vous n'avez pas le temps de faire attention.
Et si un soir le plat est un vrai plat de porc, un rôti ou des travers, faites-le un soir où la personne n'est pas là, ou prévoyez autre chose pour elle. Un rôti de porc sans porc n'existe pas, et personne ne mange bien un plat qu'on a tordu pour lui.
Ce que Tada Menu fait de tout ça
« Sans porc » est un régime qui se déclare une fois, pour chaque personne concernée. Il s'applique à tout le catalogue et à vos recettes, y compris aux aliments ajoutés plus tard : une charcuterie qui arrive au catalogue demain est écartée d'office, sans que personne ait à la lister.
Chaque soir, la suggestion le respecte : un plat qui convient à toute la table tel quel, ou la version « sans » pour ceux qui ne mangent pas de porc quand il se retire, pendant que les autres mangent le plat entier. Ce qui remplace le jambon dans leur assiette, c'est à vous de le choisir.
Les recettes de ce guide
8 recettes
- Croque-monsieur20 minJambon, fromage, pain de mie. Dix minutes de préparation, dix au four, et personne ne discute.
Sandwich · Viande
- Pizza reine30 minTomate, mozzarella, jambon, champignons. Les garnitures se posent par zone, chacun peut avoir sa part sans champignons ou sans jambon.
Tarte et pizza · Viande
- Galette complète30 minSarrasin, œuf, jambon, fromage. Chaque garniture se pose à la demande : la galette nature convient à tout le monde.
Tarte et pizza · Viande
- Quiche lorraine50 minLa quiche classique : pâte brisée, lardons et migaine crème-œufs. Le fromage n'est pas dans la recette d'origine, il est optionnel.
Tarte et pizza · Viande
- Poêlée de pommes de terre, lardons et oignons30 minUn plat unique dans une seule poêle. Les pommes de terre passent d'abord à l'eau pour aller plus vite.
Rôti et poêlé · Viande
- Cassoulet180 minHaricots blancs, saucisse et canard, gratinés au four. Un plat de fin de semaine qui nourrit six personnes sans effort.
Mijoté · Viande, volaille
- Paella au poulet et au chorizo60 minLe plat unique du week-end. Le chorizo se pose en fin de cuisson : la part sans porc se sert avant qu'il n'arrive.
Pâtes et riz · Viande, volaille
- Poulet rôti et pommes de terre80 minLe dimanche, en semaine.
Rôti et poêlé · Volaille
Ce plat, adapté à qui est à table, et la liste de courses qui suit.
Un profil de goûts par personne, une suggestion chaque soir, une version pour chacun quand un plat coince pour un seul.
CommencerDites-nous qui n'aime pas quoi, en deux minutes.
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